Ученые заявили, что орехи и зерновые продукты могут помочь укрепить здоровье

Специалисты из университета Бергена в Норвегии рассказали, какие продукты необходимо употреблять человеку для хорошего самочувствия.

Никита Горбачев

Ученые заявили, что орехи и зерновые продукты могут помочь укрепить здоровье

Волгоградская область, 21 ноября 2023 / «Волга-Медиа.ру»/.

Норвежские ученые провели исследование, в рамках которого они узнали о пищевых привычках и оценили состояние здоровья 467 354 человек.

В ходе анализа полученных данных выяснилось, что люди, регулярно употребляющие сосиски, колбасы, сладкие напитки и другие обработанные продукты, чувствовали себя намного хуже по сравнению с теми, кто придерживался более здорового рациона питания.

Так, показатели состояния здоровья были намного лучше у тех участников, которые ели орехи, цельные злаки, фрукты и овощи, пишет PubMed National Library of Medicine.

На основании полученных результатов исследователи утверждают, что даже незначительное изменение пищевых привычек в лучшую сторону, например сокращение количества сахара в рационе, может помочь улучшить самочувствие и снизить риск развития различных заболеваний.

Отметим, материал носит исключительно информационной характер и не заменяет консультации врача.

Фото: freepik.com