Врач рассказал, как не набрать с возрастом вес

Не секрет, что чем старше становится человек, тем быстрее он набирает вес. Как этого избежать, посоветовал эндокринолог Рекха Кумар.

Служба информации

Врач рассказал, как не набрать с возрастом вес

Волгоград, 4 октября 2023 / «Волга-Медиа.ру»/.

Американский врач пояснил, что чаще всего рост веса с возрастом обусловлен некоторыми гормонами, снижением физической активности человека и потреблением вредной еды.

Рост веса имеет ряд опасных последствий для человека. В первую очередь – это развитие резистентности к инсулину, диабет и болезни сердца.

Остановить набор лишних килограммов можно. Для этого придется отказаться от вредной, калорийной и слишком жирной пищи, следить за режимом сна, он должен составлять не менее 8 часов в сутки, и увеличить физические нагрузки. Если нет времени на спортзал, нужно больше ходить пешком, вместо лифта подниматься по лестнице и регулярно делать зарядку, сообщает издание Everyday Health.

© Фото: ИД «Волгоградская правда»