Волгоградская область, 1 октября 2023 / «Волга-Медиа.ру»/.
Как сообщает портал Onet, к выбору продуктов на завтрак важно подходить избирательно. Так, не рекомендуется есть натощак бананы. Эти плоды содержат много магния, который ускоряет процесс переваривания фруктов и повышает давление в сердечно-сосудистой системе.
Многие люди предпочитают начинать день со стакана цитрусовых соков. Но от этой привычки лучше отказаться, поскольку содержащаяся в напитках кислота может провоцировать изжогу, аллергию, гастрит и язву. Поэтому пить их лучше после завтрака.
Дрожжевые булочки также лучше не употреблять натощак, поскольку они могут стимулировать перистальтику кишечника и вызывать боли в животе. От сладостей утром также лучше отказаться. Они оказывают негативное влияние на кислотно-щелочной баланс организма.
Также стоит внимательно относиться к выбору овощей на завтрак. Так, помидоры богаты дубильной кислотой, которая провоцирует раздражение желудка.
Наконец, не следует есть натощак йогурты – избыток пищеварительных кислот может убить полезную бактериальную флору, содержащуюся в этом типе молочных продуктов.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
