Волгоград, 20 сентября 2023 / «Волга-Медиа.ру»/.
Специалисты из Университетского колледжа Лондона предложили альтернативный лекарствам способ нормализации кровяного давления. По мнению ученых, прежде чем начать принимать таблетки, можно попробовать изменить образ жизни. Так, для контроля давления будет полезно заняться йогой, освоить медитацию и дыхательные практики, но главное – соблюдать режим для, который позволяет высыпаться, сообщает издание Journal of Hypertension.
Кроме того, давно известно, что снизить риск гипертонии помогают поддержание здорового веса, регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание, ограничение потребления соли, отказ от вредных привычек – курения и алкоголя.
Также ученым известна связь между загрязненным воздухом и высоким кровяным давлением.
Статья носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
