Волгоградская область, 16 сентября 2023 / «Волга-Медиа.ру»/.
Как сообщает Sabah, употребление определенных продуктов способствует облегчению симптомов артрита. Так, богатая омега-3 жирная рыба может уменьшить боль и скованность суставов, страдающих от этого недуга. Поэтому стоит включить в рацион лосось, скумбрию, сардины и форель.
В качестве специи в блюда рекомендуется добавлять куркуму, поскольку она содержит соединение с мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Также в процессе приготовления пищи стоит использовать имбирь, обладающий естественными противовоспалительными свойствами. Этот продукт может помочь облегчить боль при артрите.
Уменьшить воспаление и окислительный стресс в организме поможет употребление лесных ягод. Они богаты веществами, которые обладают антиоксидантными свойствами.
Наконец, в рацион необходимо включить зеленолистные овощи, в том числе шпинат, капусту, мангольд. Эти продукты содержат витамины, минералы и соединения, которые успешно борются с воспалением в организме.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
