Волгоград, 6 сентября 2023 / «Волга-Медиа.ру» /.
Разные виды чая играют огромную роль в метаболизме. Их употребление в совокупности со здоровым образом жизни может дать существенные результаты в похудении.
Так, на первом месте по полезности оказался зеленый чай, содержащий чайный кофеин теин и антиоксиданты. На втором – белый чай, на 4–5% ускоряющий метаболизм. Всего чашка напитка сжигает до 70 калорий.
На третьем месте расположился чай с имбирем, содержащий гингеролы и сегаолы, противостоящие свободным радикалам, которые замедляют обмен веществ.
Кроме того, в списке полезных для похудения чаев оказались классический черный и улун. Около 60% добровольцев с ожирением, употреблявшие в день по чашке напитка, сбросили по 2 кг в течение 6 недель.
