Волгоградская область, 15 августа 2023 / «Волга-Медиа.ру» /.
Как сообщили в регуправлении Роспотребнадзора, не рекомендуется работать на свежем воздухе при температуре выше +37 градусов. В условиях сильной жары лучше перенести трудовую деятельность на утро или вечер.
Важно не допускать обезвоживания организма. С этой целью необходимо иметь при себе воду, температура которой составляет не более +15 градусов. Для поддержания оптимального уровня микроэлементов в организме следует пить молочнокислые и витаминизированные напитки, соки.
Рациональный режим работы поможет избежать перегревания. Так, при жаре +35…+37 градусов рекомендуется делать перерывы каждые 20 минут. Продолжительность отдыха в этом случае должна составлять 10–12 минут.
Для защиты от чрезмерного теплового излучения сотрудникам на свежем воздухе следует носить спецодежду или одежду из плотных видов ткани. К такой работе также не должны допускаться граждане моложе 25 или старше 40 лет.
Кроме того, специалисты советуют есть как можно больше свежих фруктов и овощей.
