Волгоград, 24 июля 2023 / «Волга-Медиа.ру» /.
Кешью происходит из семейства анакардиевых и растет в тропиках. Помимо прекрасного вкуса, этот орех обладает полезными для здоровья свойствами. Продукт богат минералами, витаминами, жирами и белком.
Эксперт Валентина Дуонг сообщила, что кешью помогает снизить артериальное давление, очистить кровеносные сосуды и восстановить здоровье сердца. Диетолог рекомендует съедать в день горсть этих орехов, пишет издание Türkiye.
По словам специалиста, регулярное употребление кешью уменьшит риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы в долгосрочной перспективе. В одной горсти продукта 9,25 миллиграмма кальция, который укрепляет мышечную и костную структуры. Добавляя кешью в ежедневный рацион, можно избежать болезней десен, костей и болей в мышцах.
Также эти орехи повышают уровень серотонина, что позволяет чувствовать себя более энергичным, бодрым и счастливым. В результате уменьшаются тревожность и стресс, улучшаются сон и настроение.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
