Волгоградская область, 28 мая 2023 / «Волга-Медиа.ру»/.
В ходе экспериментов специалисты проанализировали данные о состояния здоровья 386 добровольцев и выяснили, что сокращение в рационе продуктов, содержащих витамин D, а также дефицит солнечного света имеют прямое влияние на ментальное состояние человека. У некоторых испытуемых дело даже доходило до тревожных расстройств, сообщает издание Nutrients.
Однако ученые отмечают, что самостоятельный прием витамина D не всегда может гарантированно привести к нормализации самочувствия. Чтобы восполнить недостаток этого вещества, специалисты рекомендуют чаще бывать на солнце, но не забывать про использование кремов для защиты от излучения.
