Волгоградская область, 19 мая 2023 / «Волга-Медиа.ру»/.
Ученые из Индианского Университета провели исследование при участии 4 486 добровольцев, которые страдали от бессонницы. Пациенты рассказали о своих повседневных привычках и вели дневник сна в течение всего эксперимента.
В результате специалисты установили, что когда добровольцы смотрели на часы и оценивали возможную продолжительность сна, они испытывали стресс, который мешал им быстро засыпать. Ученые отмечают, что отказ от такой привычки может способствовать решению проблемы с некачественным отдыхом ночью.
Результаты исследования ученые опубликовали в журнале The Primary Care Companion for CNS Disorders.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
