Эксперт по питанию перечислил эффективные способы похудения

Чтобы легко избавиться от лишних килограммов, важно стимулировать обмен веществ в организме. Быстрый метаболизм уменьшит жировые отложения и приведет мышцы в тонус.

Кристина Почевалова

Эксперт по питанию перечислил эффективные способы похудения

Волгоградская область, 13 мая 2023 / «Волга-Медиа.ру»/.

Диетолог Майкл Мосли назвал несколько способов, как ускорить обменные процессы. По словам специалиста, для этого людям необходимо включать в рацион продукты с высоким содержанием белка. Это вещество поможет быстрее выработать энергию, необходимую для переваривания пищи. Помимо этого белки укрепляют здоровье мышц и костей.

Эксперт по питанию рекомендует уделять достаточное время физической активности. Чтобы быстрее похудеть, можно регулярно делать отжимания и приседания.

Употребление острой пищи и обильное питье также ускоряют обмен веществ, сообщает издание Daily Mail. При этом диетолог советует отказаться от сладостей и мучных продуктов.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.

© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский / архив.