Волгоградская область, 13 мая 2023 / «Волга-Медиа.ру»/.
Диетолог Майкл Мосли назвал несколько способов, как ускорить обменные процессы. По словам специалиста, для этого людям необходимо включать в рацион продукты с высоким содержанием белка. Это вещество поможет быстрее выработать энергию, необходимую для переваривания пищи. Помимо этого белки укрепляют здоровье мышц и костей.
Эксперт по питанию рекомендует уделять достаточное время физической активности. Чтобы быстрее похудеть, можно регулярно делать отжимания и приседания.
Употребление острой пищи и обильное питье также ускоряют обмен веществ, сообщает издание Daily Mail. При этом диетолог советует отказаться от сладостей и мучных продуктов.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.