Волгоград, 9 мая 2023 / «Волга-Медиа.ру»/.
Как сообщает издание ETNT, овощи с хумусом – это отличное сочетание полезных закусок, потому что они содержат питательные вещества, клетчатку и белок. В хумусе много растительного белка, а овощи объемные и низкокалорийные – выигрышное сочетание для сытного перекуса.
Греческий йогурт насыщает организм белком и пробиотиками, которые помогают поддерживать здоровье кишечника. Йогурт содержит много питательных веществ, снижает аппетит, способствует потере веса и ускоряет обмен веществ. Добавление ягод сверху также дает дополнительный заряд клетчатки, который может способствовать стабильной потере жира.
Если положить яйца вкрутую на тост с авокадо, то в этой закуске будет идеальный баланс полезных жиров и белка, утверждают диетологи. Рекомендуется выбирать цельнозерновой хлеб с семенами – в нем больше клетчатки и полезных микроэлементов.
