Волгоград, 8 мая 2023 / «Волга-Медиа.ру» /.
Многие уверены, что в процессе похудения необходимо избегать перекусов. Однако ученые заявили, что оно ошибочно. Также эксперты перечислили несколько полезных для здоровья перекусов, которые не спровоцируют набор веса, передает ETNT.
Так, авокадо содержит в себе большое количество клетчатки, которая способствует сжиганию лишнего жира. Оно также полезно для правильной работы сердечно-сосудистой системы.
Также всего 3 порции орехов в неделю не повредят фигуре, а, наоборот, помогут сбросить лишний вес.
Кроме того, в список полезных перекусов вошли греческий йогурт с ягодами, яйца и арбуз. В последнем содержится около 90% воды, им можно легко насытиться без вреда для фигуры.