Волгоград, 7 мая 2023 / «Волга-Медиа.ру»/.
Как сообщает издание ETNT, часто люди считают суши полезной едой и не задумываются об их калорийности. При этом из рыбы организму легко получить слишком много ртути, что вызывает воспаление. Оно ускоряет набор веса и затрудняет процесс похудения.
Диетологи предупреждают, что любимые ароматизированные лосьоны для тела, средства по уходу за волосами и даже чистящие средства, содержащие ароматизаторы из списка ингредиентов, также могут содержать фталаты, класс химических веществ, которые нарушают работу гормонов и способствуют ожирению. Эти химические вещества называются возбудителями ожирения. Часто, когда кажется, что вес набирается внезапно, виновата перегрузка токсинами.
Получение достаточного количества крепкого сна является важной частью усилий по снижению веса. Если привычки перед отходом ко сну сильно изменились, это может повлиять на качество сна. По словам диетологов, недосыпание приводит к тому, что тело жаждет энергии, и человек реагирует на это тем, что принимается за еду. Сахар и рафинированные углеводы дают организму мгновенное удовлетворение, но они высококалорийны и их легко переесть.