Диетологи рассказали, можно ли есть фастфуд и похудеть

Специалисты рассказали о секретах питания.

Елизавета Дарищева

Диетологи рассказали, можно ли есть фастфуд и похудеть

Волгоград, 7 мая 2023 / «Волга-Медиа.ру»/.

Как сообщает издание ETNT, ограничение в пище в попытке похудеть как можно быстрее приводит к эффекту бумеранга. Вместо этого следует начать с нормализации продуктов, которые ранее были запрещены в рационе, утверждают диетологи.

При посещении заведения быстрого питания стоит учитывать некоторые краткие советы, чтобы сделать более сбалансированный выбор, который поможет в достижении целей по снижению веса.

Было бы полезно каждый день выделять себе денежный бюджет, чтобы не увеличивать размер заказа и тем самым не увеличивать количество калорий.

Нужно сосредоточиться на постных источниках белка, таких как курица, индейка или рыба. Стоит попросить приправы и соусы на гарнир.

Кроме того, следует отказаться от блюд, обжаренных во фритюре, и вместо этого выбирать блюда, приготовленные на гриле, пару или вареные.

© Фото: ИД «Волгоградская правда»