Волгоградская область, 23 марта 2023 / «Волга-Медиа.ру» /.
Исследователи из Университета Осло и Каролинского института доказали, что для человека особенно полезно употреблять орехи между основными приемами пищи. Они изучили состояние здоровья более 1,9 млн человек.
Оказалось, что те, кто регулярно съедал 30 г орехов, на 23% реже страдали от сердечно-сосудистых заболеваний. При этом смертность по этой причине снижалась на 19%, сообщает издание Daily Mail.
Авторы статьи добавили, что лучше всего использовать в качестве перекуса грецкие орехи, миндаль и фисташки. Эти виды орехов значительно понижают уровень холестерина в крови. Подробные результаты исследования опубликованы в научном издании Food and Nutrition.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
