Волгоградская область, 21 марта 2023 / «Волга-Медиа.ру» /
Врач Келли Миддлтон рассказала, что существуют некоторые продукты, которые не только не помогут успокоиться в нервных ситуациях, но также и ухудшить состояние.
Из-за тревожных новостей, проблем на работе и в личной жизни, недосыпа люди склонны к перееданию. Некоторые потребляемые продукты могут сильно усугубить состояние организма из-за скачка уровня кортизола и инсулина, передает ETNT.
Так, эксперты рекомендуют воздержаться от употребления маффинов и круассанов. Они содержат в себе огромное количество сахара, жиров и рафинированных углеводов, провоцирующих выброс инсулина.
Также лучше не употреблять большого количества кофе. Этот напиток повышает уровень гормонов стресса. Среди напитков был назван и алкоголь.
Помимо этого, лучше и вовсе убрать из рациона фастфуд, чипсы и печенье.
