Волгоград, 26 февраля 2023 / «Волга-Медиа.ру» /.
Бороться с воспалением могут помочь напитки с противовоспалительным эффектом. Эксперты в издании Eat This, Not That! перечислили их.
Так, с воспалением могут бороться лимонная вода, сок сельдерея и кофе. Эти напитки содержат клетчатку, которая уменьшает риск запоров, различные полезные соединения. Благодаря им, они обладают противораковыми, антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
Ананасовый сок, зеленый и имбирные чаи могут помочь при ожогах, сердечно-сосудистых заболеваниях, боли в мышцах после тренировок и в суставах.
А вот теплое молоко с куркумой может облегчить воспалительную боль при остеоартрите. Эта желто-оранжевая специя содержит в себе мощное противовоспалительное соединение куркумин. Специалисты рекомендуют смешивать ее с молоком или авокадо в смузи, так как куркумин лучше усваивается организмом в соединении с маленьким количеством жира.
Помимо этого, ученые посоветовали употреблять побольше костного бульона. Этот напиток стал настоящим эликсиром здоровья благодаря питательным минералам, аминокислотам и витаминам в его составе.
