Волгоград, 26 февраля 2023 / «Волга-Медиа.ру» /.
Как сообщает издание ETNT, сушеный нут с высоким содержанием клетчатки и хорошим источником белка для перекуса обеспечивает уникальное оздоровление кишечника во время перекуса. Одна порция сушеного нута, или примерно 1/4 чашки, содержит целых 9 граммов клетчатки и 10 граммов белка. Такое питание позволит чувствовать себя сытым в течение нескольких часов.
Фермерский сыр – еще одна закуска с высоким содержанием белка, которая полезна для здоровья кишечника. Отличная синбиотическая закуска для здоровья кишечника хорошо сочетается с цельнозерновыми крекерами, или кростини, ягодами, семенами чиа, корицей и медом. Это отличный источник белка на порцию, богатый пробиотиками, потому что он сделан из кефира.
Греческий йогурт – это сливочный и сытный, с высоким содержанием белка, полезный для кишечника перекус. Насыщенные пробиотиками, эти ферментированные продукты могут увеличить разнообразие полезных микробов в кишечнике, что приводит к улучшению общего состояния здоровья.
