Эксперты назвали продукты на завтрак для лучшего похудения и сохранения молодости
Завтрак – самый важный прием пищи за весь день. Если правильно подобрать продукты, то можно облегчить достижение многих целей – быстрее сбросить вес или сохранить молодость организма и внешности.
Волгоград, 26 февраля 2023 / «Волга-Медиа.ру» /.
Как сообщает издание ETNT, пропуск завтрака может показаться кратчайшим путем к потере веса, но на самом деле это способно создать препятствия, которые помешают сжечь жир. Когда дело доходит до потери жира на животе, еще более важно сосредоточиться на этом с возрастом, потому что старение может замедлить метаболизм, делая организм более восприимчивым к образованию висцерального жира.
По словам специалистов, отличная идея – начать утро с тостов с авокадо и яйцом. Клетчатка, белок и полезные жиры в этом блюде дольше сохранят сытость, что предотвратит переедание и резкие скачки уровня глюкозы. Исследователи также обнаружили, что употребление авокадо может помочь улучшить когнитивные функции с возрастом, а также эластичность кожи, существенно уменьшая появление дряблости.
Омлет с овощами – отличный вариант завтрака для похудения и борьбы со старением. Он богат полезными жирами и продуктами, насыщенными антиоксидантами, которые непосредственно борются с воспалением, содержат мало калорий и много питательных веществ, замедляющих старение.
Сочетание различных фруктов, таких как киви, грейпфрут, бананы и ягоды, можно смешать и сделать фруктовые салаты, которые содержат ряд питательных веществ, клетчатки и антиоксидантов. По словам диетологов, клетчатка дольше сохранит чувство сытости, а антиоксиданты помогут снизить окислительный процесс в организме.
В Волгограде врачи спасли 20-летнюю девушку с переломом тазовых костей
Серьезную травму молодая волгоградка получила в результате дорожно-транспортного происшествия.
Волгоград, 16 мая 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. После ДТП 20-летнюю девушку экстренно доставили в клиническую больницу скорой медицинской помощи № 25 Волгограда. Здесь пациентке оперативно оказали помощь и стабилизировали ее состояние. Для восстановления ...
ЧитатьЖителям Волгоградской области перечислили симптомы летаргического энцефалита
В медицинской практике он встречается крайне редко. Последние случаи заражения этим недугом человека были зафиксированы в казахстанских поселках Калачи и Красногорском в 2010 году.
Волгоградская область, 12 мая 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. Передается летаргический энцефалит контактным и воздушно-капельным путем. При заражении им у человека появляются рвота, лихорадка, головная боль, галлюцинации и сильная сонливость. Также у больных ...
ЧитатьВолгоградцам напомнили главные правила приема витаминов
Важно следить за своим рационом, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми веществами.
Волгоградская область, 10 мая 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. Витамины – жизненно важные органические вещества, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья. О том, как правильно их принимать, рассказала доктор медицинских наук, профессор, ...
ЧитатьВолгоградцам назвали признаки синдрома дефицита внимания и гиперактивности
Большинство взрослых объясняют детское баловство и неумение концентрироваться на одном занятии тем, что ребята плохо воспитаны или имеют сложный характер. Однако в некоторых случаях такое поведение может быть признаком синдрома дефицита внимания и гиперактивности.
Волгоградская область, 7 мая 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) чаще всего выявляют в детском возрасте. Однако заболевание может переходить во взрослую стадию. В таком случае для человека характерны частая ...
ЧитатьВолгоградцам посоветовали есть на завтрак омлет с овощами и авокадо
Он позволит быстро насытиться и надолго избавиться от чувства голода.
Волгоградская область, 5 мая 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. По словам руководителя Центра компетенций по функциональному питанию Марьям Давлекамовой, многие люди употребляют на завтрак бутерброды или сладкие хлопья. Они быстро перевариваются и наполняют ...
ЧитатьВрачи из Волгограда спасли 69-летнего мужчину от повторного инсульта
К медикам пациент обратился самостоятельно, чтобы проверить здоровье. Несмотря на отсутствие каких-либо симптомов, оказалось, что сделал он это не зря.
Волгоград, 4 мая 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. Как сообщили в облздраве, в ходе планового обследования врачи больницы № 25 в Волгограде обнаружили у 69-летнего мужчины, который ранее перенес инсульт, бляшку во внутренней сонной артерии. Чтобы не допустить ...
ЧитатьЖителей Волгоградской области учат оказывать первую помощь пострадавшим
Занятия проходят на базе школы медицины катастроф. Их цель – повысить грамотность населения в вопросах здоровья.
Волгоградская область, 4 мая 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. Как сообщили в обладминистрации, с начала старта образовательной программы в Волгоградской области оказывать первую помощь пострадавшим бесплатно научились более 32 тыс. человек. На занятиях они ...
ЧитатьВолгоградцам с сердечно-сосудистыми заболевания порекомендовали не есть шашлык
Шашлык, как и другая жареная или копченая пища, в некоторых случаях может быть противопоказан или нежелателен для употребления. О том, кому стоит отказаться от главного атрибута пикников и посиделок весной, рассказала ассистент кафедры гастроэнтерологии и диетологии университета имени Н. И. Пирогова Ольга Титова.
Волгоградская область, 3 мая 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. По словам Ольги Титовой, от шашлыка лучше отказаться людям, которые страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с желудочно-кишечным трактом. Также особую осторожность при употреблении ...
Читать