Волгоград, 23 февраля 2023 / «Волга-Медиа.ру» /.
По данным журнала Nutrients, употребление яблок за 30 минут до еды снижает уровень сахара примерно вдвое.
14 молодых женщин принимали участие в исследовании. Употребляли они либо только рис, либо яблоко и рис одновременно, или яблоко за 30 минут до риса, или же сахарный раствор с таким же содержанием сахара, как в яблоке с рисом.
Уровень сахара в крови на 50% уменьшался при употреблении яблока перед едой. Однако врачи просят не злоупотреблять яблоками – они способны повышать сахар самостоятельно, передает Daily Express.
