Волгоград, 22 января 2023 / «Волга-Медиа.ру» /.
Надежда Николенко, главный внештатный детский кардиолог облздрава, врач высшей категории, рассказала, как защитить сердца детей. Специалист отметила, что все чаще у ребят школьного возраста диагностируют вегетососудистую дистонию, гипертензию и нарушение сердечного ритма.
Провоцируют такие недуги лишний вес, малоподвижный образ жизни и вредные привычки.
В первую очередь необходимо правильно питаться. Следует исключить фастфуд и полуфабрикаты, рацион составлять в соответствии с возрастом. Дети должны есть 4–5 раз в день небольшими порциями, отметила кардиолог.
В течение дня обязательно нужно заниматься физкультурой минимум 60 минут. Подойдут любые упражнения и активность, главное, чтобы ребенку было интересно. Играть в компьютер или телефон, а также смотреть телевизор детям можно не больше одного часа в день.
Для здоровья сердца нужно поддерживать вес ребенка в норме с раннего детства. Необходимо проводить профилактические осмотры самостоятельно, измерять артериальное давление. В поликлинике следует проходить ЭКГ 1 раз в 6 месяцев, а ЭхоКГ 1 раз в год.
