Диетологи рассказали о пищевой привычке, улучшающей самочувствие

Поправить здоровье и начать чувствовать себя лучше и бодрее поможет правильное питание.

Елизавета Дарищева

Диетологи рассказали о пищевой привычке, улучшающей самочувствие

Волгоград, 6 января 2023 / «Волга-Медиа.ру» /.

Как сообщает издание ETNT, добавление большего количества фруктов и овощей в ежедневный прием пищи очень важно для здорового образа жизни. Употребление этих продуктов уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и диабета. Да и замена высококалорийных продуктов растительными поможет контролировать здоровый вес.

Кроме того, в фруктах и овощах содержится множество очень важных для здоровья витаминов.

Однако регулярно добавлять овощи и фрукты в блюда может быть непросто. В таком случае могут помочь замороженные овощи и фрукты, которые заранее можно купить в магазине или нарезать и заморозить самим. Их как правило замораживают на пике их зрелости, в связи с чем они лучше сохраняют свою питательную ценность, чем свежие продукты, которые некоторое время полежали на полке в магазине.

© Фото: ИД «Волгоградская правда»
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии