Волгоград, 6 января 2023 / «Волга-Медиа.ру» /.
Как сообщает издание ETNT, добавление большего количества фруктов и овощей в ежедневный прием пищи очень важно для здорового образа жизни. Употребление этих продуктов уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и диабета. Да и замена высококалорийных продуктов растительными поможет контролировать здоровый вес.
Кроме того, в фруктах и овощах содержится множество очень важных для здоровья витаминов.
Однако регулярно добавлять овощи и фрукты в блюда может быть непросто. В таком случае могут помочь замороженные овощи и фрукты, которые заранее можно купить в магазине или нарезать и заморозить самим. Их как правило замораживают на пике их зрелости, в связи с чем они лучше сохраняют свою питательную ценность, чем свежие продукты, которые некоторое время полежали на полке в магазине.
