Волгоградцам объяснили, как правильно посещать бани и сауны
Специалисты Роспотребнадзора напомнили о правилах посещения парилки и противопоказаниях.
Волгоград, 3 января 2023 / «Волга-Медиа.ру» /.
Когда человек посещает сауну или баню, организм теряет влагу и переживает серьезные нагрузки. Поэтому внутри можно проводить только определенное количество времени. Средняя продолжительность сеанса не должна превышать 2,5-3 часов, сообщили в ведомстве. За это время можно сходить в парную 5-6 раз на 5-15 минут. Перерывы между подходами зависят от состояния здоровья человека.
Перед входом в парную необходимо принять душ, после которого надо насухо обтереться полотенцем. Ни в коем случае нельзя мочить голову во избежание перегрева.
Новичкам специалисты советуют сначала полежать на среднем полке, чтобы ноги и голова были на одном уровне. Это хорошо сказывается на работе сердца. В положении стоя более высок риск теплового удара и мышцы находятся в напряженном состоянии. Дышать следует исключительно носом. Выйдя их парилки, не стоит ложиться отдыхать – лучше пару минут походить и подышать. После этого рекомендуется ополоснуться под теплым душем.
При посещении бани нужно обязательно взять с собой полотенце. Это необходимо не только для гигиенических целей, но и во избежание ожогов от поверхностей горячих скамеек. Нелишне будет обзавестись толстой войлочной или шерстяной шапочкой, которая поможет защититься от перегрева головы.
В бане не стоит потреблять тяжелую пищу и спиртные напитки. После парилки человек ощущает голод и жажду, поэтому нужно восстановить водно-солевой баланс. Лучший вариант после сауны и бани – теплая вода или чай. Это не только пополнит запас жидкости, но и стабилизирует обмен веществ.
Важно помнить, что нельзя посещать баню при простуде, высокой температуре и обострении хронических заболеваний. Смена температур опасна для людей с повышенным артериальным давлением и болезнями сосудов.
Врачи из Волгограда спасли 69-летнего мужчину от повторного инсульта
К медикам пациент обратился самостоятельно, чтобы проверить здоровье. Несмотря на отсутствие каких-либо симптомов, оказалось, что сделал он это не зря.
Волгоград, 4 мая 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. Как сообщили в облздраве, в ходе планового обследования врачи больницы № 25 в Волгограде обнаружили у 69-летнего мужчины, который ранее перенес инсульт, бляшку во внутренней сонной артерии. Чтобы не допустить ...
ЧитатьЖителей Волгоградской области учат оказывать первую помощь пострадавшим
Занятия проходят на базе школы медицины катастроф. Их цель – повысить грамотность населения в вопросах здоровья.
Волгоградская область, 4 мая 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. Как сообщили в обладминистрации, с начала старта образовательной программы в Волгоградской области оказывать первую помощь пострадавшим бесплатно научились более 32 тыс. человек. На занятиях они ...
ЧитатьВолгоградцам с сердечно-сосудистыми заболевания порекомендовали не есть шашлык
Шашлык, как и другая жареная или копченая пища, в некоторых случаях может быть противопоказан или нежелателен для употребления. О том, кому стоит отказаться от главного атрибута пикников и посиделок весной, рассказала ассистент кафедры гастроэнтерологии и диетологии университета имени Н. И. Пирогова Ольга Титова.
Волгоградская область, 3 мая 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. По словам Ольги Титовой, от шашлыка лучше отказаться людям, которые страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с желудочно-кишечным трактом. Также особую осторожность при употреблении ...
ЧитатьСладкоежкам из Волгоградской области посоветовали, как правильно выбрать торт
Многие волгоградцы любят побаловать себя и своих близких кондитерскими изделиями, которые состоят из нескольких коржей, пропитанных кремом или джемом. Однако чаепитие может быть испорчено, если купленный десерт окажется некачественным.
Волгоградская область, 3 мая 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. Как сообщили в региональном Управлении Роспотребнадзора, чтобы торт оказался действительно вкусным и безопасным, его нужно покупать только в проверенных торговых точках, где созданы условия для ...
ЧитатьВолгоградцы узнали, как не оказаться на больничной койке в майские праздники
Майские праздники нередко становятся настоящим испытанием для организма человека из-за обилия жирной пищи и горячих напитков. О том, как провести период масштабных гуляний и застолий, рассказала руководитель Центра компетенций в области пищевой безопасности Елена Спеценко.
Волгоградская область, 3 мая 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. По словам Елены Спеценко, в период майских праздников жителям Волгоградской области необходимо помнить о том, что в теплое время года все продукты значительно быстрее портятся и можно легко ...
ЧитатьЖителям Волгоградской области посоветовали, как правильно выбрать свиной фарш
Как не прогадать при выборе мясного фарша и на что обращать внимание при его покупке, рассказала эксперт Роспотребнадзора Екатерина Головкова.
Волгоградская область, 29 апреля 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. По словам Екатерины Головковой, качественный свиной фарш в магазине или на рынке должен быть однородным, без консервантов и фиксаторов окраски в составе. Если цвет продукта розовый, значит, он ...
ЧитатьЖителям Волгоградской области рассказали, почему часто немеют и болят руки
От этой проблемы чаще всего страдают музыканты, спортсмены, маляры, плотники и офисные работники.
Волгоградская область, 28 апреля 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. По словам кандидата медицинских наук и сотрудника университета имени Н. И. Пирогова Натальи Сувориновой, часто неметь и болеть руки могут из-за травм, воспалительных и соматических заболеваний, а ...
ЧитатьВолгоградцы узнали, как избежать проявления аллергии в период цветения растений
Среди жителей Волгоградской области обязательно найдутся те, кто не рады наступлению весны и появлению зелени на деревьях. Это аллергики. У них в это время возникает обострение сезонного заболевания, связанного с цветением растений.
Волгоградская область, 27 апреля 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. По словам доктора медицинских наук, профессора и заведующего кафедрой поликлинической терапии университета имени Н. И. Пирогова Веры Лариной, чтобы в период цветения растений волгоградцам ...
Читать