Эксперты назвали продукты, которые можно и нужно есть при похудении

Некоторые лакомства могут помочь избавиться от лишнего веса.

Елизавета Дарищева

Эксперты назвали продукты, которые можно и нужно есть при похудении

Волгоград, 24 декабря 2022 / «Волга-Медиа.ру» /.

Как сообщает издание ETNT, при похудении совсем необязательно отказываться от сухофруктов. Многие считают, что они насыщены сахаром. Однако на деле сухофрукты богаты клетчаткой, которая обеспечивает длительное чувство сытости, и витаминами, улучшающими качество питания. Богат питательными веществами и 100-процентный апельсиновый сок.

Многих это удивит, но худеющие вполне могут есть макароны. Дело в том, что этот продукт, по сути, представляет собой уникальное очищенное зерно. Исследования показали, что употребляющие макароны 5 раз в неделю и чаще худели с такой же скоростью, как и те, кто ел этот продукт реже 3 раз в неделю.

Кроме того, желающим сбросить вес можно не отказываться от шоколада. Конечно, злоупотребление шоколадом с большим количеством сахара станет не лучшей идеей для похудения, но несколько кубиков белого или темного шоколада как дополнение к диете не причинят никакого вреда.

© Фото: ИД «Волгоградская правда»
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии