Волгоград, 24 декабря 2022 / «Волга-Медиа.ру» /.
Как сообщает издание ETNT, при похудении совсем необязательно отказываться от сухофруктов. Многие считают, что они насыщены сахаром. Однако на деле сухофрукты богаты клетчаткой, которая обеспечивает длительное чувство сытости, и витаминами, улучшающими качество питания. Богат питательными веществами и 100-процентный апельсиновый сок.
Многих это удивит, но худеющие вполне могут есть макароны. Дело в том, что этот продукт, по сути, представляет собой уникальное очищенное зерно. Исследования показали, что употребляющие макароны 5 раз в неделю и чаще худели с такой же скоростью, как и те, кто ел этот продукт реже 3 раз в неделю.
Кроме того, желающим сбросить вес можно не отказываться от шоколада. Конечно, злоупотребление шоколадом с большим количеством сахара станет не лучшей идеей для похудения, но несколько кубиков белого или темного шоколада как дополнение к диете не причинят никакого вреда.
