Волгоград, 18 декабря 2022 / «Волга-Медиа.ру» /.
В декабре надо отдавать предпочтение мандаринам – у них как раз идет пора созревания. В первый месяц зимы на рынках и в магазинах можно купить испанские, абхазские, турецкие, марокканские плоды.
Можно добавлять в рацион такие цитрусовые, как апельсины, лимоны, грейпфруты, помело, лайм, свити. В них много витамина С, но при употреблении людям с проблемами ЖКТ и повышенной кислотностью надо быть осторожным.
В декабре на столе должны быть яблоки сортов Богатырь, Антоновка, Апорт, Джонатан. Полезны груши, в них есть витамины А, В, С, Е и минеральные вещества.
Традиционно в декабре на прилавках магазинов появляется полезная хурма, гранаты, ананасы, киви, авокадо, манго, бананы.
Из ягод доступны свежая клюква и шиповник, однако остальные виды надо покупать в замороженном виде.
