Волгоград, 15 декабря 2022 / «Волга-Медиа.ру» /.
На гипертонию влияют множество факторов. Артериальное давление может повыситься из-за малоподвижного образа жизни, наличия вредных привычек и лишнего веса, злоупотребления соли, дефицита овощей и фруктов в рационе.
Диетолог Шона Вилкинсон отмечает, что добавление в меню продуктов, богатых витаминами группы В, калием и магнием, поможет нормализовать артериальное давление, пишет Daily Express.
Специалист рекомендовала съедать по одному банану в день. Во фрукте содержится калий и клетчатка, благодаря которым снижается риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Калий поддерживает баланс натрия в организме и нормальное содержание внутриклеточной жидкости. В результате сокращается сердечная мышца и кровь равномерно распределяется по всему телу, что обеспечивает ее поступление к важным органам.
