Волгоград, 13 декабря 2022 / «Волга-Медиа.ру» /.
Прогулка на воздухе – это лучшее средство укрепления здоровья и повышения иммунитета, считают специалисты. Свежий воздух способствует повышению у ребенка аппетита, усваиванию питательных веществ, улучшению обмена веществ, функций верхних дыхательных путей. Свежий воздух помогает закаливанию ребенка.
Длительность прогулки надо регулировать в соответствии с погодными условиями, но гулять следует ежедневно. Зимний морозный воздух хорошо насыщен кислородом, поэтому повышается физическая активность организма, улучшается сон. Специалисты говорят, что очень полезны прогулки даже при температуре ниже 10 градусов. При морозе воздух чист, и подхватить инфекцию гораздо сложнее.
Родители должны регулировать продолжительность прогулки зимой и следить, чтобы ребенок не перегрелся или не замерз. Одеваться надо по погоде.
Прогулка должна сопровождаться двигательной активностью малыша. На улице ребенок наблюдает за окружающим его миром, учится устанавливать причинно-следственные связи, видит явления природы. Таким образом, прогулка обеспечит малышу здоровье и гармоничное развитие.
