Специалисты назвали 10 лучших продуктов для облегчения боли в суставах

Медики поделились перечнем продуктов, которые облегчат болевые ощущения в коленях, руках и других частях тела.

Елизавета Дарищева

Специалисты назвали 10 лучших продуктов для облегчения боли в суставах

Волгоград, 21 ноября 2022 / «Волга-Медиа.ру» /.

Как сообщает издание ETNT, яблоки, брокколи и цитрусовые богаты антиоксидантами, которые уменьшают воспаление в суставах и мышцах. Диетологи рекомендуют съедать не менее двух чашек фруктов и трех чашек овощей в день.

Черника, малина, клубника и гранаты – отличные помощники при боли в суставах. Эти плоды содержат биологически активные соединения с противовоспалительным и обезболивающим действием.

Жирная рыба, такая как лосось, сардины или скумбрия, богата омега-3 жирными кислотами. Употребление ее несколько раз в неделю помогает бороться с симптомами ревматоидного артрита.

Поможет при боли в суставах и куркума, а также цельные зерна, грецкие орехи и оливковое масло.

© Фото: ИД «Волгоградская правда»
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии