Ученые рассказали, что нужно сделать, чтобы отсрочить старость

Чтобы встретить старость в отличном самочувствии, нужно начать заботиться о себе еще в молодом возрасте.

Алина Подрезова

Ученые рассказали, что нужно сделать, чтобы отсрочить старость

Волгоградская область, 20 ноября 2022 / «Волга-Медиа.ру» /.

В первую очередь необходимо начать принимать витамин D, который содержится в рыбе, сливочном масле и кисломолочных продуктах. Этот витамин полезен для роста мышц, крепости костей и хорошего иммунитета.

Доктор медицинских наук Джейкоб Хаксаловичи добавил, что необходимо не только физически чувствовать себя хорошо, но и морально, так как между долголетием и позитивным настроем есть взаимосвязь. Именно оптимизм спасает организм от плохого влияния стрессов. А чем лучше человек справляется с ними, тем менее он подвержен хроническим болезням.

Также медсестра ChoicePoint Сьюзен Джентиле отметила, что чем человек дольше сидит в соцсетях, тем хуже качество его сна. Плохой и короткий сон истощает организм и бьет по всему здоровью, из-за чего он быстрее стареет.

Поэтому очень важно научиться перед сном откладывать телефон и следить за тем, сколько времени вы проводите в Интернете.

© Фото: ИД «Волгоградская правда»
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии