Волгоградская область, 20 ноября 2022 / «Волга-Медиа.ру» /.
Всего несколько простых правил могут помочь в борьбе с лишним весом, сообщает врач Майк Бол в издании ETNT.
Так, необходимо в первую очередь увеличить физические нагрузки. Доктор порекомендовал совершать почаще пешие прогулки и отказаться от использования лифта.
Также для эффективного жиросжигания врач посоветовал увеличить в рационе объем белка, фруктов и овощей. Причем лучше использовать такие источники белка, как мясо курицы или рыбы.
Одно из главных правил похудения – дефицит калорий. Если не выходить за рамки обозначенной суточной нормы, то результат не заставит себя ждать.
