Врачи перечислили продукты, помогающие справиться с простудой

Финики и абрикосы помогают легче переносить простудные заболевания.

Алина Подрезова

Врачи перечислили продукты, помогающие справиться с простудой

Волгоград, 18 ноября 2022 / «Волга-Медиа.ру» /.

Диетолог Эми Гудсон в издании ETNT перечислила несколько эффективных продуктов для повышения иммунитета.

Так, специалист порекомендовала в первую очередь обратить внимание на фрукты и овощи, содержащие антиоксиданты, антоцианы и каротиноиды. К ним относятся ягоды, капуста, гранаты, темный шоколад, финики, манго и абрикосы.

Также диетолог посоветовала употреблять чаще продукты, богатые витамином С. В большом количестве он содержится в апельсинах, томатах, клубнике, шпинате и стручковой фасоли.

В заключение врач дала совет в сезон простуд почаще пить зеленый чай. Этот напиток содержит полифенолы, которые помогают организму бороться с болезнями.

© Фото: ИД «Волгоградская правда»