Волгоград, 15 ноября 2022 / «Волга-Медиа.ру» /.
Холестерин можно разделить на, так сказать, полезный, необходимый для обменных процессов, и вредный, приводящий к образованию в сосудах бляшек.
Курение – один из факторов, из-за которого уровень «плохого» холестерина может повыситься.
Также при отсутствии физической активности происходит накопление лишних липидов, а результат этого – атеросклероз. Для здоровья надо уделять физкультуре хотя бы полчаса в день, передает Eat this, not that!
Следует контролировать количество сахара в рационе, так как он тесно связан со снижением уровня «хорошего» холестерина и заменой его на вредный.
Для здоровья важным фактором является правильное питание с нужным количеством витаминов, минералов.
Важный фактор, влияющий на уровень в крови холестерина, – наличие лишнего веса. Медики рекомендуют обязательно избавиться от лишнего жира, тогда снизится и развитие осложнений.
