Волгоград, 8 ноября 2022 / «Волга-Медиа.ру» /.
По мнению диетолога Лорен Манакер, для похудения надо пить смузи с зелеными овощами, богатыми клетчаткой.
Чтобы сделать диетический смузи, надо взять половину банана, шпинат, замороженные ягоды, ложку протеина и миндальное молоко. Продукты следует измельчить при помощи блендера.
В другом рецепте сытного смузи смешиваются шпинат, замороженный ананас, кубики авокадо, сок сельдерея, столовая ложка листьев мяты и 1 ст. ложку протеина. Диетолог Лорен Манакер считает, что авокадо насытит организм полезными жирами и клетчаткой.
При этом регулярное употребление таких напитков поможет сократить объемы жира в области живота, передает издание Eat This, Not That!
