Специалисты рассказали, что будет с организмом, если не ужинать год

Помимо потери веса, человек может столкнуться с серьезными недугами.

Марк Полубинскас

Специалисты рассказали, что будет с организмом, если не ужинать год

Волгоградская область, 5 ноября 2022 / «Волга-Медиа.ру» /.

Существует мнение, согласно которому пропускать ужин полезно для тех, кто хочет похудеть. Специалисты не согласны с этим.

Ученые пришли к выводу, что для снижения веса достаточно просто следить за количеством потребляемых калорий и соблюдать диету.

При этом метод, при котором худеющий регулярно пропускает ужин, может привести с развитию серьезных проблем со здоровьем. Повышается вероятность столкнуться с сердечно-сосудистыми и желудочно-кишечными заболеваниями, а также с нарушениями иммунной системы. Могут образоваться желчные камни.

Издание Sina отмечает, что здоровый ужин должен состоять в основном из овощей. Также в пище должно содержаться около 50 г высококачественного белка. В первую очередь для вечернего приема еды следует выбирать рыбу и морепродукты.

© Фото: ИД «Волгоградская правда»
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии