Волгоград, 4 ноября 2022 / «Волга-Медиа.ру» /.
Холестерин очень важен для здоровья сосудов, однако его избыток наносит вред сердечно-сосудистой системе. Высокий уровень плохого «низкоплотного» холестерина приводит к развитию таких заболеваний, как инфаркт и инсульт. Вещество делает кровь гуще, замедляет ее движение и в конечном итоге отражается на работе всего организма.
Исследования показали, что для снижения уровня холестерина необходимо поменять пищевые привычки, пишет Sina.com. Прежде всего, нужно сторониться продуктов с повышенным содержанием соли и холестерина. Большую пользу оказывают свежие фрукты и овощи, а также грубые зерна – они способствуют улучшению обмена веществ и обеспечивают чувство сытости.
Самое важное, по словам экспертов, отказаться от вредных привычек. Курение и алкоголь не просто вредят легким и печени – никотиновые смолы воздействуют на процесс усвоения триглицеридов и холестерина, что приводит к накоплению жира.
