Названы привычки питания, способные защитить от повреждения органов

Некоторые продукты содержат очень важные вещества, необходимые для здоровья сосудов. Другие, наоборот, несут в себе вредный холестерин, из-за которого образуются бляшки, приводящие к инсультам.

Василий Бахолдин

Названы привычки питания, способные защитить от повреждения органов

Волгоград, 4 ноября 2022 / «Волга-Медиа.ру» /.

Холестерин очень важен для здоровья сосудов, однако его избыток наносит вред сердечно-сосудистой системе. Высокий уровень плохого «низкоплотного» холестерина приводит к развитию таких заболеваний, как инфаркт и инсульт. Вещество делает кровь гуще, замедляет ее движение и в конечном итоге отражается на работе всего организма.

Исследования показали, что для снижения уровня холестерина необходимо поменять пищевые привычки, пишет Sina.com. Прежде всего, нужно сторониться продуктов с повышенным содержанием соли и холестерина. Большую пользу оказывают свежие фрукты и овощи, а также грубые зерна – они способствуют улучшению обмена веществ и обеспечивают чувство сытости.

Самое важное, по словам экспертов, отказаться от вредных привычек. Курение и алкоголь не просто вредят легким и печени – никотиновые смолы воздействуют на процесс усвоения триглицеридов и холестерина, что приводит к накоплению жира.

© Фото: ИД «Волгоградская правда»/ архив.
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии