Волгоградская область, 30 октября 2022 / «Волга-Медиа.ру» /.
Зачастую многие автомобилисты нерегулярно питаются и мало двигаются. Из-за этого повышается риск развития ожирения, гипертонии, тромбозов, а также болей в шейном и поясничном отделах позвоночника. Со временем такие факторы риска могут привести к инсульту и инфаркту.
Кроме того, контакт с токсичными веществами и вдыхание выхлопных газов провоцируют проблемы с дыхательной системой, рассказала aif.ru главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава РФ Любовь Дроздова.
Тем, кто долго находится за рулем, доктор посоветовала брать с собой в дорогу перекусы. Лучше, если они будут состоять из овощей и фруктов.
А вот от любых мучных и хлебобулочных изделий врач рекомендует отказаться. Также она напоминает про 3 основных приема пищи, которые можно организовать, взяв с собой в поездку еду.
Еще не следует курить за рулем. Это вредит не только водителю, но и пассажирам. Кроме того, вредная привычка может спровоцировать ДТП, поэтому стоит от нее отказаться.
Во время остановок желательно выполнять базовые физические упражнения для разминки. В перерывах между поездками нужно постараться больше ходить пешком, вести активный образ жизни и не забывать о профосмотрах и диспансеризации.
Ежегодное обследование позволит своевременно выявить факторы риска заболеваний и контролировать их, чтобы не допустить дальнейшего развития.
