Волгоград, 27 октября 2022 / «Волга-Медиа.ру» /.
Как сообщает издание ETNT, ученые выявили, что для остроты ума полезны жирные кислоты омега-3. Они пришли к такому выводу на основе исследования более 2 тыс. человек.
Так, эксперты обнаружили связь между омегой-3 и объемом гиппокампа в мозге. Употребление пищи с жирными кислотами улучшает память, развивает способность к обучению, рассуждению и логическому мышлению.
Получить омегу-3 можно из таких продуктов, как лосось, скумбрия, сельдь, икра, орехи и семена.
