Массаж способствует восстановлению клеток мышц после тренировок

Физические упражнения играют важную роль в сохранении здоровья. Однако не стоит забывать о правильном восстановлении после тренировок.

Олег Пименов

Массаж способствует восстановлению клеток мышц после тренировок

Волгоградская область, 24 октября 2022 / «Волга-Медиа.ру»/.

Многие люди предпочитают использовать массаж в качестве средства восстановления организма после интенсивных физических нагрузок. Ученые из отделения кинезиологии канадского университета Макмастера провели исследование с целью установления реальной пользы от этой оздоровительной процедуры.

В рамках эксперимента специалисты проанализировали влияние массажа на поврежденные мышцы, а в особенности на работу клеток.

Эксперты изучили разнообразные транскрипты матричной рибонуклеиновой кислоты в тканях добровольцев. Специалисты установили, что массируемые мышцы, в отличие от остальных, имеют разные уровни двух ключевых белков.

Так, в них содержится большое количество веществ, которые помогают вырабатывать энергию для роста клеток, а вот элементов, отвечающих за воспалительные процессы в тканях после массажа, крайне мало.

В результате ученые пришли к выводу, что массаж уменьшает воспаление в организме и восстанавливает мышечные клетки после интенсивных тренировок. Результаты исследования опубликованы в издании Science Translational Medicine.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.

© Фото: ИД «Волгоградская правда»