Волгоградская область, 14 октября 2022 / «Волга-Медиа.ру»/.
Напитки с кофеином повышают уровень кислотности, вымывают минералы из организма человека, нарушают работу почек, провоцируют развитие тревожности и бессонницы. В связи с этим ученые советуют заменить утренний кофе яблоком.
Известно, что этот фрукт содержит большое количество антиоксидантов, витамины Е и С, катехин, флоридзин, ретинол, бета-каротин и хлорогеновую кислоту.
Яблоки способствуют снижению уровня холестерина, похудению, а также нормализуют работу легких и кишечника. Кроме того, употребление этих фруктов помогает снизить риск развития сахарного диабета второго типа и улучшает настроение.
Еще одно полезное свойство яблок – они оказывают бодрящее действие на организм. Этот эффект связан с большим количеством натуральных сахаров и фруктозы, которые содержатся в продукте. Также эти фрукты богаты клетчаткой, которая обеспечивает ощущение сытости на несколько часов, сообщает Al Arabiya.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
