Семена кунжута помогут нормализовать уровень холестерина в крови

При повышенном уровне холестерина возможна закупорка сосудов, а это чревато инсультом и сердечным приступом. Нормализовать показатели вещества в крови поможет правильная диета.

Марина Поляничко

Семена кунжута помогут нормализовать уровень холестерина в крови


Волгоградская область, 6 октября 2022 / «Волга-Медиа.ру» /.

Эксперт по питанию Люк Хьюз уверен, что снизить уровень холестерина поможет одна лишь ложка семян кунжута. Этот продукт богат как мононенасыщенными, так и полиненасыщенными жирами, он содержит мало насыщенных жиров.

В семенах кунжута содержатся так называемые лигнаны и фитостеролы, а они тоже помогают снизить уровень холестерина, пишет Daily Express.

Медик рекомендовал для лучшего эффекта отказаться от потребления насыщенных жиров, начать вести активный образ жизни, не курить и не злоупотреблять алкоголем.

© Фото: ИД «Волгоградская правда»
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии