Волгоградская область, 6 октября 2022 / «Волга-Медиа.ру» /.
Эксперт по питанию Люк Хьюз уверен, что снизить уровень холестерина поможет одна лишь ложка семян кунжута. Этот продукт богат как мононенасыщенными, так и полиненасыщенными жирами, он содержит мало насыщенных жиров.
В семенах кунжута содержатся так называемые лигнаны и фитостеролы, а они тоже помогают снизить уровень холестерина, пишет Daily Express.
Медик рекомендовал для лучшего эффекта отказаться от потребления насыщенных жиров, начать вести активный образ жизни, не курить и не злоупотреблять алкоголем.
