Волгоградская область, 13 августа 2022 / «Волга-Медиа.ру»/.
По словам экспертов, важную роль в нормальной работе щитовидной железы играют витамины А, В1, В2, В6, D, а также йод, селен и цинк. Эти вещества способствуют выработке белка, укрепляют иммунитет, улучшают состояние слизистых оболочек, положительно сказываются на уровне тиреотропного гормона и участвуют в производстве ферментов.
Для сохранения здоровья эндокринного органа следует включить в рацион продукты, которые содержат указанные вещества. Так, рыба поможет насытить организм селеном и витамином D. Кроме того, в ней содержатся кальций, омега-3 и фосфор, которые помогают предотвратить развитие некоторых заболеваний.
Большое количество витаминов, йода и селена содержится в грецких орехах. Регулярное употребление этого продукта положительно скажется на работе щитовидной железы. Кроме того йодом богаты хурма, клюква, черника и водоросли. Эти продукты помогают устранить гормональный сбой в организме.
Для предотвращения образования раковых клеток на щитовидной железе следует употреблять яблоки и брокколи.
Шпинат содержит большое количество элементов, которые важны для нормальной работы эндокринной системы. Также употребление этого продукта предотвращает развитие многих заболеваний.
Наконец эксперты советуют добавить в меню чернослив, бананы и абрикосы. Эти дары природы помогают укрепить иммунитет и нормализуют работу щитовидной железы, сообщает En Son Haber.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
