Волгоград, 4 августа 2022 / «Волга-Медиа.ру» /.
Печень выводит токсины и вредные вещества, удаляет избыток гормонов, участвует в обмене глюкозы, образовании жиров и желчных кислот.
Как сообщили в региональном управлении Роспотребнадзора, печень – своего рода депо для витаминов А, D, В12.
Чтобы помочь своей печени восстановиться, надо обеспечить правильное питание.
Лучшие продукты для восстановления печени:
Тыква
Содержит витамин А (каротиноиды), фосфолипиды, кислоты омега-3–6. Они участвуют в обмене холестерина, замедляют окисление липидов, клетчатка полезна для ЖКТ.
Свекла
В ней много витаминов и фосфора, необходимых для регенерации клеток печени.
Ягоды
Дары природы красного цвета имеют в составе каротин, пищевые волокна, аскорбиновую кислоту. Они ускоряют рост и обновление гепатоцитов.
Зеленый чай
Имеет в составе танин и много витамина С. Он снижает уровень холестерина.
Куркума
Эта специя полезна для печени. Содержит эфирные масла, куркумин, защищает гепатоциты от токсинов.
