Волгоградская область, 30 июля 2022 / «Волга-Медиа.ру»/.
По словам специалистов, частое использование телефонов может стать причиной социальной изоляции, беспокойства и проблем со сном. Поэтому стоит пересмотреть свои привычки.
Многие люди рано утром, когда звенит будильник, нажимают кнопку повтора и продолжают спать. Однако научные исследования установили, что такая привычка делает день менее продуктивным. Использование кнопки повтора повышает вялость и усталость в течение дня.
Еще одна вредная привычка – начинать день с мониторинга соцсетей. Вместо этого следует почитать книгу или заняться медитацией. При этом социальные сети могут быть полезны, но следует помнить о количестве времени, которое вы проводите в Интернете.
Серьезную опасность для жизни и здоровья представляет использование мобильных телефонов во время вождения. Одного взгляда на текстовое сообщение может быть достаточно, чтобы вызвать ДТП. Эксперты рекомендуют убирать смартфон в недоступные для водителя места, чтобы не было соблазна взять смартфон в руки.
Все чаще можно увидеть, как люди во время личных разговоров используют свои телефоны. Эта вредная привычка демонстрирует отсутствие интереса к другому человеку. В связи с этим во время разговора следует убрать мобильное устройство и уделить внимание своему собеседнику.
Наконец специалисты отмечают, что нельзя оставлять телефон рядом с кроватью ночью, иначе можно спровоцировать появление проблем со здоровьем. Синий свет экрана нарушает цикл сна, а регулярное воздействие электромагнитных полей связывают с головными болями и онкологическими заболеваниями. Поэтому мобильные устройства следует убирать подальше от кровати, сообщает Eat This, Not That.
