Волгоград, 22 июля 2022 / «Волга-Медиа.ру» /.
Головной мозг отвечает за состояние всего организма. Любой сбой в работе сразу влияет на жизнеспособность человека, а значит, к здоровью мозга надо относиться очень внимательно.
Для работы мозга полезна жирная рыба, она содержит полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, благотворно влияет на весь организм, отметили в региональном Роспотребнадзоре.
Много омега-3 в льняном масле. Рекомендуется употреблять его для укрепления памяти, хранить в холоде.
В горьком шоколаде есть антоциан и флаванол. Они улучшают работу кровеносных сосудов, идет приток крови к мозгу, орган функкционирует эффективнее, укрепляется память.
Для мозга много важных витаминов группы В есть в обычных яйцах. Грецкие орехи богаты мелатонином, магнием, полиненасыщенными жирными кислотами омега-3. Они содержат также стимулирующий мозг витамин Е. Он может затормозить развитие болезни Альцгеймера.
