Волгоградская область, 16 июля 2022 / «Волга-Медиа.ру»/.
По словам экспертов, чтобы замедлить деменцию, необходимо пересмотреть свой рацион питания. Так, необходимо отказаться от употребления блюд из переработанного мяса. Злоупотребление колбасой, сосисками и беконом может спровоцировать сильное воспаление и образование бляшек в мозге.
Также необходимо сократить потребление продуктов, которые содержат большое количество сахара. Это связано с тем, что сахар вызывает воспалительные процессы и повышает уровень инсулина в организме.
Кроме того, специалисты рекомендуют отказаться от употребления на завтрак блюд с высоким содержанием насыщенных жиров, иначе можно ухудшить когнитивное здоровье и спровоцировать развитие деменции и болезни Альцгеймера.
А вот количество потребляемых растительных продуктов следует увеличить. Они содержат клетчатку, антиоксиданты и множество других питательных веществ, которые полезны для здоровья мозга, сообщает портал «Eat This, Not That!».
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
