Специалисты рассказали о недостатке жидкости в организме в жару

Эксперты поделились рекомендациями по поводу питья в жаркую погоду.

Елизавета Дарищева.

Специалисты рассказали о недостатке жидкости в организме в жару

Волгоград, 3 июля 2022 / «Волга-Медиа.ру» /.

Финское издание Helsingin Sanomat в своем материале со ссылкой на слова медиков сообщает о недостатке воды в человеческом организме летом. Как утверждает врач общей практики Лаура Тииттанен, на количество рекомендуемой к потреблению в жару жидкости влияют размеры и особенности человека, наличие у него каких-либо заболеваний.

При этом есть простые рекомендации, которые едины для всех. Очень важно в жару регулярно пить и есть. Это значит, что пропуск этих действий крайне нежелателен. Кроме того, нельзя увлекаться кофе или алкоголем. По словам медика, эти напитки являются диуретиками, которые выводят жидкость из организма.

Однако специалист советует пить в жаркую погоду не только лишь обычную воду. В такой период организм хорошо усваивает жидкость с небольшим содержанием соли и сахара. Так, при высоких температурах за окном рекомендуется пить сок или минеральную воду, а также спортивные напитки.

© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский.
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии