Диетологи назвали неочевидные способы избавления от жира на животе

Висцеральный жир – это не только проблема для фигуры. Он обволакивает внутренние органы, что опасно развитием таких заболеваний, как диабет, инфаркт и рак. Основной способ избавления от висцерального жира – диета и физические нагрузки. Однако специалисты по питанию рассказали, что еще может способствовать этому процессу.

Илья Клышников

Диетологи назвали неочевидные способы избавления от жира на животе

Волгоградская область, 29 июня 2022 / «Волга-Медиа.ру»/.

Доктор Гектор Перес отметил, что похудению может мешать стресс. Когда мы нервничаем, организм вырабатывает гормон кортизол. Он может привести к увеличению веса, особенно в области живота. Кроме того, во время стресса мы больше склонны к перееданию, передает Eat Thi Not That!

Диетолог Триста Бест добавила, что для избавления от жира необходимо высыпаться. В среднем человеку необходимо от 7 до 9 часов сна.

Врач рассказала, что перед тем как лечь в кровать, лучше съесть немного миндаля, грецких орехов или банан. В этих продуктах содержится мелатонин, который улучшает качество сна.

© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии