Рыбная диета поможет от боли в суставах при артрите

Эксперты полагают, что от неприятных симптомов при артрите можно избавиться с помощью питания.

Марина Поляничко

Рыбная диета поможет от боли в суставах при артрите



Волгоград, 26 июня 2022 / «Волга-Медиа.ру»/.

Боль в суставах появляется с возрастом и вызывает очень неприятные ощущения. Чтобы избавиться от них, диетологи рекомендуют вводить в рацион больше рыбы. В продукте есть жирные кислоты, которые предотвращают и уменьшают воспаление.

Как сообщает Daily Express, 2 раза в неделю лучше употреблять от 3 до 4 унций рыбы (от 85 до 113 г). Однако такую рыбную диету надо держать продолжительное время, в этом случае профилактика проблем с суставами поможет.

Допустимо есть 140 г (1 порцию) в неделю, если рыба очень жирная.

Надо следить за количеством поступающего с пищей витамина А, так как его переизбыток (а в рыбе много этого элемента) приведет к проблемам со здоровьем.

© Фото: ИД «Волгоградская правда»
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии